Данная книга – результат многолетней работы автора: психологических консультаций с клиентами, тренингов и практических семинаров, направленных на развитие эмоциональной сферы личности, анализ и обсуждение современных запросов, стрессогенных факторов на научных форумах и конференциях Ассоциации практической психологии и коучинга (АППК). В книге приводятся примеры из практики, обсуждаются психологические приемы, направленные на преодоление стрессовых ситуаций, и предлагаются оригинальные приемы и упражнения.
В книге предложены авторские методики и программы тренингов «Пульт управления эмоциями» и «Психологическая йога»
В пособии рассматриваются простые и психологически грамотные способы управления стрессом и своим эмоциональным состоянием. Наши эмоции – это реакция на внешние обстоятельства. Мы знаем, что если нет возможности изменить то, что от тебя не зависит, можно изменить то, что в твоей власти, то есть свою реакцию на обстоятельства. Способность управлять эмоциями – это признак психологической зрелости, это показатель высокого уровня развития эмоционального интеллекта.
Книгу с автографом можно приобрести в офисе АППК, выслав заявку по эл.почте appc2014@mail.ru